Workshop Durma sem Medicamentos

Neste workshop, vamos olhar o sono de forma holística, entendendo que dormir bem não depende apenas do corpo físico, mas de um conjunto de fatores que atuam juntos:

• Crenças que mantêm o corpo em alerta
• Emoções não elaboradas que pedem espaço
• Ambientes que estimulam, desorganizam ou não acolhem o descanso
• Estímulos excessivos e rotinas que afastam o sono natural

Dormir bem não é desligar o corpo. É ensinar o corpo a se sentir seguro para descansar.

✨ O que você vai aprender:

• Compreender o que é o sono e como ele funciona
• Identificar os principais fatores que impactam sua qualidade de descanso
• Reconhecer como crenças, emoções e ambiente interferem no dormir
• Aprender caminhos para resgatar um sono mais natural, profundo e restaurador, sem depender de medicamentos

Tudo isso de forma simples, acessível e acolhedora.

💻 Como será o workshop:

• Evento online e ao vivo
• Interação em tempo real
• Acesso à gravação após o encontro
• Conteúdo prático, consciente e aplicável no dia a dia

📅 Data: 31/01/2026

⏰ Horário: 14h00 (previsão de 4 horas de duração)

💰 Investimento: R$ 44,00

💫 Para quem é este workshop?

• Tem dificuldade para dormir ou manter o sono
• Acorda cansado mesmo após várias horas na cama
• Sente que o cansaço vai além do físico
• Deseja cuidar do sono de forma mais consciente e natural

Este workshop é um convite para você olhar para o seu sono com mais gentileza. Um convite para escutar o corpo. Um convite para lembrar que dormir bem é possível.

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